去除黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、飲食調(diào)理、醫(yī)療干預等方式實現(xiàn)。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、過敏性疾病等因素有關。

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。長期睡眠不足會導致眼周微循環(huán)障礙，形成血管型黑眼圈。

冷敷可收縮血管減輕浮腫，熱敷促進血液循環(huán)。使用含維生素K、咖啡因的眼霜幫助改善局部血運。

補充富含維生素C的柑橘類水果、含鐵豐富的動物肝臟、含花青素的深色漿果，有助于減少色素沉積。

頑固性黑眼圈可能與過敏性鼻炎、貧血等疾病有關，通常伴隨鼻塞、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、復方硫酸亞鐵顆粒等藥物，或考慮激光治療。

日常避免用力揉眼，外出佩戴墨鏡防曬，持續(xù)兩周無改善建議至皮膚科或眼科就診評估。