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睡前喝牛奶可以減肥嗎?

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問題描述

睡前喝牛奶減肥

醫(yī)生回答

劉潤生

劉潤生 主治醫(yī)師

因?yàn)樗X前喝牛奶就沒有再進(jìn)行活動(dòng),熱量不能夠得到及時(shí)的散失,所以就容易導(dǎo)致體重增加。但是睡前喝一點(diǎn)牛奶有利于調(diào)整睡眠的質(zhì)量,如果有失眠的情況,可以少量飲用,但不可以喝的太多。不建議睡前進(jìn)行喝牛奶,否則也容易導(dǎo)致體重偏胖。

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