早上起來頭暈可能由睡眠不足、脫水、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充水分、藥物治療等方式緩解。

睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)晨起頭暈。建議保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠時間。

夜間長時間未飲水可能導(dǎo)致身體脫水，血液黏稠度增加影響腦部供氧。晨起后可先飲用溫水補充體液。

快速起床時血壓調(diào)節(jié)不及時導(dǎo)致腦部短暫缺血，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?。起床時應(yīng)緩慢改變體位，必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君等藥物。

可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、葉酸、維生素B12等藥物，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

若頭暈癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，日常生活中注意保持規(guī)律作息和均衡飲食。