通乳后奶水少可能與乳腺管堵塞、泌乳素分泌不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力等因素有關(guān)，可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、增加吸吮頻率、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)等方式改善。

乳腺管不通暢會(huì)導(dǎo)致乳汁排出受阻，可能與乳汁淤積或局部炎癥有關(guān)。建議熱敷后輕柔按摩乳房，遵醫(yī)囑使用蒲公英顆粒、乳癖消片、通乳顆粒等中成藥輔助疏通。

產(chǎn)后垂體分泌的泌乳素水平下降會(huì)影響乳汁產(chǎn)量，常見于睡眠不足或貧血產(chǎn)婦。需保證每日7小時(shí)睡眠，適量食用鯽魚湯、豬蹄湯等食療方，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲磺酸溴隱亭片。

嬰兒銜乳姿勢(shì)錯(cuò)誤或哺乳間隔過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致刺激不足。應(yīng)確保嬰兒含住大部分乳暈，每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間維持哺乳節(jié)奏，可使用吸奶器輔助排空乳房。

焦慮抑郁情緒會(huì)抑制催產(chǎn)素釋放，表現(xiàn)為乳房脹痛但泌乳減少。建議家屬參與育兒分擔(dān)壓力，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生，可配合柴胡疏肝散、逍遙丸等疏肝解郁類藥物。

哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，避免韭菜、山楂等回奶食物，堅(jiān)持讓嬰兒多吸吮以建立良性泌乳反射。