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有哪幾種鍛煉方法可以練腹???

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問題描述

有哪幾種鍛煉方法可以練腹?。?/p>

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

腹肌不是一種生理缺陷。腹肌包括腹直肌、外斜肌、內(nèi)斜肌和橫腹肌。當(dāng)他們收縮時,他們可以彎曲和旋轉(zhuǎn)軀干,防止骨盆前傾,腹肌在腰椎的活動和穩(wěn)定性中也起著重要作用,也可以控制骨盆和脊柱的活動。

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