乳房下方疼痛可能由激素波動、運動損傷、乳腺增生、肋軟骨炎等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。

月經(jīng)周期中雌激素水平變化可能導(dǎo)致乳房脹痛，表現(xiàn)為周期性隱痛。無須特殊治療，建議穿戴寬松內(nèi)衣，局部熱敷緩解癥狀。

劇烈運動可能導(dǎo)致胸大肌拉傷或肋骨周圍軟組織挫傷，疼痛常伴隨活動加重。急性期應(yīng)停止運動并冰敷，恢復(fù)期可進行低強度拉伸。

可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房腫塊伴刺痛感?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、他莫昔芬等藥物，定期乳腺超聲檢查。

胸肋關(guān)節(jié)無菌性炎癥可放射至乳房下緣，咳嗽或按壓時疼痛明顯。建議使用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥，配合超短波理療。

日常應(yīng)避免咖啡因攝入，選擇合適運動文胸，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)乳頭溢液等異常癥狀需及時乳腺外科就診。