醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。不要讓自己成為依賴藥物才能安睡的不良習慣的人。每天增加運動量，至少一小時，以出微汗為標準，無需大汗淋漓。用酸棗仁、枸杞子、鮮百合、桂圓肉泡茶喝，下午和睡前喝都有助于安眠。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
腎虛神經(jīng)衰弱失眠多夢喝什么藥
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