人體缺鈣的早期表現(xiàn)可能包括肌肉痙攣、感覺異常、骨骼疼痛和牙齒松動。缺鈣癥狀發(fā)展通常從輕微不適逐漸加重。

早期常見小腿或手足肌肉不自主抽動，與神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。日?？赏ㄟ^曬太陽和飲用牛奶補充。

可能出現(xiàn)口周或指尖麻木刺痛感，因鈣離子參與神經(jīng)信號傳導(dǎo)。建議食用豆制品并配合維生素D促進吸收。

進展期可見腰背或關(guān)節(jié)隱痛，長期缺鈣可能導(dǎo)致骨密度下降。需檢測血鈣水平并遵醫(yī)囑使用鈣劑治療。

嚴(yán)重缺鈣時牙槽骨流失可能導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性變差。應(yīng)進行雙能X線骨密度檢查并規(guī)范補充鈣與維生素D。

保持每日適量乳制品攝入，配合戶外活動促進鈣吸收，出現(xiàn)持續(xù)癥狀時建議內(nèi)分泌科就診評估。