醫(yī)生回答
曹劍 副主任醫(yī)師
健身有氧運動項目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身操等。長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數(shù)量，提高機體免疫力，抗衰老增強心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化。另外有氧運動對腦力勞動也是非常有益的，每次有氧運動的時間最好達到30分鐘以上。
曹劍 副主任醫(yī)師
不屬于有氧運動有哪些運動？
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