董兆如 副主任醫(yī)師
肝臟保養(yǎng)可通過(guò)均衡飲食、限制飲酒、規(guī)律作息、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。
1、均衡飲食適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)豆制品，減少高脂高糖食物，增加深色蔬菜水果攝入有助于肝臟代謝功能。
2、限制飲酒酒精需經(jīng)肝臟分解，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致脂肪肝，男性每日酒精攝入建議不超過(guò)25克。
3、規(guī)律作息保證充足睡眠有助于肝臟修復(fù)，避免熬夜減輕肝臟負(fù)擔(dān)，建議每晚保持7-8小時(shí)睡眠。
4、定期體檢每年進(jìn)行肝功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)，高危人群建議每半年檢查一次乙肝表面抗原。
保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免濫用藥物，出現(xiàn)乏力黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
金銀花對(duì)肝臟有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
肺癌肝臟轉(zhuǎn)移的表現(xiàn)
1個(gè)問(wèn)答
肝臟鈣化點(diǎn)是什么？
1個(gè)問(wèn)答
肝臟不好有哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
肝臟里有血管瘤危險(xiǎn)嗎
1個(gè)問(wèn)答
肝臟受損有哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
產(chǎn)檢能檢查出肝臟問(wèn)題嗎
1個(gè)問(wèn)答
肝臟炎性假瘤會(huì)擴(kuò)大嗎 肝臟炎性假瘤的危害有哪些
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常吃檳榔對(duì)肝臟有害嗎
1個(gè)問(wèn)答
肝臟有毛病自己這這怎么知道??？
1個(gè)問(wèn)答
女人經(jīng)?？诔羰鞘裁丛蛞鸬?/p>
1個(gè)問(wèn)答
什么情況容易得甲減
1個(gè)問(wèn)答
乳頭為什么會(huì)疼痛
1個(gè)問(wèn)答
突然頭暈幾秒后好了怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
傷口愈合怎樣不留疤痕
1個(gè)問(wèn)答
排卵期出血胸部脹痛正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
上午吃了頭孢晚上可以喝酒么
1個(gè)問(wèn)答
熱咳嗽吃什么好的快點(diǎn)
1個(gè)問(wèn)答
排卵后肚子一直脹脹的腰酸怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
同時(shí)患支原體、盆腔炎、宮頸炎要怎樣治療呢
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-17
2025-04-21
2025-04-17
2025-04-26
2025-04-25
