醫(yī)生回答
王曉彥 主任醫(yī)師
注意飲食調(diào)養(yǎng),確保攝取足夠多的營養(yǎng)成分,可以幫助女性取得保持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營養(yǎng).女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素,葉酸,鐵,鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如雞蛋,豬肝,牛奶,豆類及其制品,新鮮蔬菜,蘑菇,木耳,海帶,紫菜,魚類等.同時還要始終保持飲食清淡,不要過膩,過咸,過甜.飲食有規(guī)律,按時用餐,不暴飲暴食.食療是預(yù)防工作卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的較有效方法。
