體質弱的人吃點什么增強體質
1人回答 10人閱讀
醫(yī)生回答
劉福強 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
體質弱的人可以適量吃雞蛋、牛肉、山藥、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蛋白粉、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、黃芪顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、雞蛋雞蛋富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于補充身體所需營養(yǎng)，增強免疫力。
2、牛肉牛肉含有豐富的鐵元素和蛋白質，可以幫助改善貧血癥狀，增強體質。
3、山藥山藥含有多種維生素和礦物質，具有健脾益胃的作用，適合體質虛弱的人食用。
4、紅棗紅棗富含鐵和維生素，有助于補血養(yǎng)氣，改善體質虛弱的情況。
二、藥物1、蛋白粉蛋白粉可以補充蛋白質，幫助增強肌肉力量和免疫力，適合體質弱的人使用。
2、維生素C片維生素C片有助于提高免疫力，促進鐵的吸收，適合體質虛弱的人服用。
3、葡萄糖酸鋅口服液葡萄糖酸鋅口服液可以改善食欲不振和免疫力低下，適合體質弱的人使用。
4、黃芪顆粒黃芪顆粒具有補氣固表的作用，適合體質虛弱、易感冒的人服用。
體質弱的人除了注意飲食和藥物調理外，還應保持適量運動，避免過度勞累，定期體檢，確保身體健康。
