醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
脫發(fā)患者可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確脫發(fā)類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮微循環(huán)，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供給。
2、核桃核桃含omega-3脂肪酸和鋅元素，能調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少毛囊炎癥反應(yīng)。
3、三文魚三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D可增強(qiáng)毛囊活性，延緩毛發(fā)退化周期。
4、菠菜菠菜含鐵和葉酸，能糾正貧血性脫發(fā)，促進(jìn)血紅蛋白合成。
二、藥物1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，含制何首烏、當(dāng)歸等成分，具有滋補(bǔ)肝腎功效。
2、精烏膠囊適用于肝腎不足型脫發(fā)，含黃精、枸杞等，可改善毛囊微環(huán)境。
3、復(fù)方甘草酸苷片針對(duì)斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)，具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用。
日常需保持均衡飲食，避免高油高糖食物，同時(shí)配合規(guī)律作息和適度頭皮按摩。
