手脖子閃出筋包可通過冰敷緩解腫脹、彈性繃帶固定、外用消炎藥物、局部按摩等方式處理。通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)囊損傷、腱鞘囊腫、腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕局部充血腫脹。

使用彈性繃帶對(duì)腕關(guān)節(jié)加壓包扎，限制活動(dòng)范圍，避免二次損傷，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，緩解局部無菌性炎癥反應(yīng)。

恢復(fù)期采用拇指指腹環(huán)形按壓筋包周圍，配合活絡(luò)油輕柔推拿，促進(jìn)淋巴回流和血腫吸收。

48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)恢復(fù)，若筋包持續(xù)增大或伴劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除腱鞘囊腫或韌帶斷裂。