半月板損傷可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、中藥內(nèi)服、針灸推拿、手術(shù)治療等方法改善。半月板損傷多由外傷、退行性變等因素引起，中醫(yī)治療注重整體調(diào)理與局部修復(fù)相結(jié)合。

1、生活干預(yù)

減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)。可配合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，增強(qiáng)股四頭肌力量。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常行走時(shí)使用拐杖分擔(dān)壓力。

2、物理治療

采用中藥熏蒸或熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，常用艾葉、紅花等藥材。超聲波治療可加速組織修復(fù)，電磁療能緩解疼痛。中醫(yī)定向透藥療法將活血化瘀藥物直接導(dǎo)入損傷部位，改善局部微循環(huán)。

3、中藥內(nèi)服

早期以活血化瘀為主，可用桃紅四物湯加減；后期側(cè)重補(bǔ)益肝腎，選用獨(dú)活寄生湯。中成藥如傷科接骨片促進(jìn)軟骨修復(fù)，仙靈骨葆膠囊改善退行性病變，丹參酮膠囊抗炎鎮(zhèn)痛。需由中醫(yī)師辨證施治。

4、針灸推拿

針刺膝眼、陽(yáng)陵泉等穴位配合電針刺激，緩解疼痛并促進(jìn)滑液分泌。推拿手法松解周圍肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。小針刀療法可松解粘連組織，但需由專業(yè)醫(yī)師操作避免二次損傷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于Ⅲ度以上撕裂或交鎖癥狀，需關(guān)節(jié)鏡下縫合或部分切除。術(shù)后配合中藥熏洗加速康復(fù)，如用伸筋草、透骨草煎湯外敷。嚴(yán)重病例可能需半月板移植，但需長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎壯骨中藥維持療效。

治療期間應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。飲食多攝入富含膠原蛋白的豬蹄筋、牛筋等食物，配合黑豆、枸杞等補(bǔ)腎食材?？祻?fù)階段可練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"等動(dòng)作增強(qiáng)下肢穩(wěn)定性，所有治療需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，定期復(fù)查核磁評(píng)估恢復(fù)情況。