醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
每天慢跑半小時(shí)，對(duì)減肥是一定會(huì)有效果的。但需要堅(jiān)持，慢跑是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的減脂，增加體內(nèi)熱量的消耗。如果每天可以慢跑半小時(shí)，堅(jiān)持1到3個(gè)月，正常情況下就可以看到人會(huì)清瘦一些，會(huì)起到減肥的作用。平常飲食方面要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切記不要暴飲暴食。
李峰 副主任醫(yī)師
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