醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
心里緊張焦慮改善方式：1.能夠選和自己信任的和家人進行溝通和交流，這樣能夠很好的減緩心中的不滿和焦慮，很好的改善緊張的形態(tài)。睡前防止進行過分興奮的運動：如看恐怖或動作電影，聽搖滾音樂，寫文章，參與劇烈討論等。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
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