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潤(rùn)腸通便的食物有哪些?

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問題描述

最近我總是便秘,但是我又不想吃什么藥,一般吃什么可以潤(rùn)腸通便,哪些食物有這種作用呢?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

便秘的人可以吃桃仁。因?yàn)樘胰手械睦w維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。可以潤(rùn)滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn),以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

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