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在減肥期間，粥是早上喝還是晚上喝？

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問題描述

減肥時期，粥是早上喝好還是晚上喝好？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師
減肥的要注意科學飲食，不要刻意節(jié)食，要多吃些蔬菜水果，補充膳食纖維，促進脂肪的分解和代謝，不要吃些高脂肪，高糖高熱量的食物，還要注意，多運動，像游泳，爬山，跳繩，練瑜伽等。

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