懷孕初期是可以吃黑木耳。黑木耳的營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，對于孕期的營養(yǎng)以及胎兒的生長發(fā)育都是有益。食用黑木耳并不會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳有活血化瘀的作用，但是，在非孕期或者是月經(jīng)期食用黑木耳并不會導(dǎo)致自發(fā)性出血的情況。所以，黑木耳的活血化瘀作用不至于導(dǎo)致流產(chǎn)的狀況出現(xiàn)，懷孕初期可以放心食用黑木耳。黑木耳中的鐵元素含量較多，在懷孕期間服用可以起到補(bǔ)鐵增加造血的作用，對于預(yù)防妊娠期的貧血也有一定的幫助。黑木耳中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動，對于因懷孕而導(dǎo)致的腹脹、便秘也有一定的調(diào)理作用。