腿麻手麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、營養(yǎng)補充、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長時間保持同一姿勢導(dǎo)致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為肢體短暫麻木。建議定時活動肢體，避免蹺二郎腿或枕臂睡覺。

維生素B1、B6、B12缺乏會影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能?？赏ㄟ^攝入全谷物、瘦肉、雞蛋補充，嚴(yán)重缺乏時需服用甲鈷胺、維生素B1片、復(fù)合維生素B制劑。

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛伴上肢放射麻木?？蓢L試頸椎牽引，使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

長期高血糖導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，多伴有針刺樣疼痛。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常注意避免久坐久站，麻木持續(xù)超過1小時或反復(fù)發(fā)作時應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。