醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
標準的開合跳運動做法，首先身體要站直，抬頭挺胸，兩個胳膊自然下垂。往上跳起來的時候，兩個角向兩邊打開，然后胳膊向上抬起，手掌有一個拍打的動作。下落的時候腳尖先著地，然后膝蓋可以適當(dāng)?shù)膹澢?，反?fù)練習(xí)。
李峰 副主任醫(yī)師
達不到燃脂心率不減脂嗎
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