引體向上可能誘發(fā)腰椎間盤突出，常見于腰椎退變、核心肌群薄弱、動作代償錯誤或既往腰傷未愈者，急性期需立即停止訓練并就醫(yī)。

椎間盤含水量隨年齡下降，彈性減弱時引體向上的垂直負荷易導致纖維環(huán)破裂。建議通過腰椎MRI確診，急性期可使用洛索洛芬鈉片、乙哌立松片及營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺膠囊。

腹橫肌與多裂肌力量不足時，脊柱在懸吊狀態(tài)下發(fā)生異常剪切力。需進行平板支撐等核心穩(wěn)定性訓練，疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏配合熱敷。

肩胛骨控制力差導致腰部過度后伸，椎間盤后緣壓力驟增。康復期應在物理治療師指導下修正動作模式，必要時佩戴腰圍保護。

既往腰椎間盤突出病史者，未完全康復即進行高強度牽拉可能加重髓核脫出。需通過CT評估突出程度，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

康復期應避免負重訓練，選擇游泳等低沖擊運動，加強腰背肌等長收縮練習，訓練前后做好脊柱動態(tài)熱身與放松。