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二十天的寶寶處于亞健康狀態(tài)

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問題描述

二十天的寶寶處于亞健康狀態(tài)失眠,多夢,哭鬧,面部紅珍面部紅珍該如何處理?感謝您的幫助!

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動建議,不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。再就是不要熬夜等行為的發(fā)生

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