寶寶外八字腳可通過足部肌肉訓練、穿戴矯正鞋墊、調(diào)整坐姿習慣、物理治療等方式改善。外八字腳通常由遺傳因素、缺鈣、過早學步、肌張力異常等原因引起。

通過足尖行走、腳跟行走等動作鍛煉脛骨前肌和腓骨肌群，建議家長每日引導孩子進行3組訓練，每組持續(xù)5分鐘。

定制生物力學矯正鞋墊可調(diào)整足底壓力分布，建議家長選擇硬質(zhì)后跟杯、足弓支撐設計的矯形鞋，需每3個月評估矯正效果。

避免W型跪坐姿勢，鼓勵盤腿坐或椅子正坐，家長需及時糾正孩子的不良坐姿，每天累計保持正確坐姿不少于2小時。

對于肌張力異常導致的外八字，可采用低頻電刺激、超聲波等物理療法，通常需要10-15次療程，需在康復師指導下進行。

日常注意補充維生素D和鈣質(zhì)，避免使用學步車，2歲以上持續(xù)存在外八字建議就醫(yī)評估，嚴重者需考慮石膏固定或手術(shù)干預。