醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
快速減肥瘦身，主要是兩個(gè)方面，首先是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，一般七八分飽為好，盡量少吃高熱量，高脂肪的一些食物，同時(shí)，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，比如：慢跑、跳繩、健身操、健美操等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能減肥成功。
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
產(chǎn)后腰部脂肪堆積嚴(yán)重，如何快速減肥？
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如何快速減肥？
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如何快速減肥15斤？
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如何快速減肥產(chǎn)后肥胖？
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產(chǎn)后如何快速減肥？
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頑固性肥胖如何快速減肥？
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如何快速減肥瘦腿？
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大腿內(nèi)側(cè)痛是怎么回事
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如何正確保養(yǎng)和清洗陰道
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咽喉嚨痛是怎么回事
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光子嫩膚黃褐斑加重
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子宮肌瘤出現(xiàn)網(wǎng)條狀高回聲是怎么回事
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免疫球蛋白a低是什么意思
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腋窩下出汗有異味怎么辦
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這幾天我感覺(jué)腿部稍微有點(diǎn)痛
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牙齦腫了怎么快速消腫
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怎么快速祛斑方法
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2025-03-25
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