暈車時(shí)適量吃酸的食物通常可以緩解癥狀。酸性食物能刺激唾液分泌、調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，有助于減輕惡心感，但效果因人而異。

酸性食物如檸檬片、山楂片、話梅等通過(guò)酸味刺激口腔唾液分泌，中和胃酸并促進(jìn)消化，從而緩解暈車引起的惡心嘔吐感。這類食物還能分散注意力，減少前庭系統(tǒng)對(duì)顛簸的敏感度。部分人群咀嚼酸性食物時(shí)，口腔及咽喉部的神經(jīng)反射可抑制嘔吐中樞興奮性。選擇糖漬或鹽漬的酸性零食效果更佳，因糖分和電解質(zhì)能同步補(bǔ)充能量、平衡體液。

少數(shù)人群空腹攝入酸性食物可能加重胃部不適，尤其本身存在胃炎或胃食管反流者。過(guò)酸食物可能刺激胃黏膜，誘發(fā)反酸或腹痛。兒童及孕婦需控制攝入量，避免牙齒酸蝕或妊娠反應(yīng)加劇。暈車癥狀嚴(yán)重時(shí)，單靠酸性食物可能難以完全緩解。

建議暈車者乘車前避免空腹或過(guò)飽，優(yōu)先選擇生姜糖、薄荷糖等兼具止嘔作用的食物。若頻繁出現(xiàn)嚴(yán)重暈車癥狀，可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片等抗眩暈藥物。乘車時(shí)保持通風(fēng)、注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)也有助于減輕不適。