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肥胖的青少年如何減肥?

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問題描述

虛胖的青少年怎樣減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

青少年減肥應(yīng)該注意不要過度節(jié)食來減肥,應(yīng)該合理膳食,以五谷雜糧為主食,多吃蔬菜水果,不要暴飲暴食,不要吃一些垃圾食品,不吃零食,積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

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