，社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙。常出現(xiàn)于青少年或者成人的早期，主要表現(xiàn)是對社交場合和人際交往的過分擔(dān)心，緊張和害怕，影響正常的表現(xiàn)?？朔缃豢謶钟幸韵聨讉€建議。首先要正確的認(rèn)識和評價(jià)自己，看到自己的長處，避免過分的消極看待自己、評價(jià)自己。第二是進(jìn)行自我的行為方面的調(diào)節(jié)，有計(jì)劃有目的地一步一步去接觸那些感到恐懼的事物或者情境，多參加社交活動，讓自己暴露于不舒適的環(huán)境當(dāng)中，逐漸降低在社交環(huán)境中的焦慮程度。果社交恐懼癥狀嚴(yán)重，可以找專業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，心理治療結(jié)合藥物治療是解決社交恐懼癥的有效方法。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。