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開合跳燃燒脂肪嗎?

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問題描述

開合跳燃燒脂肪嗎?

醫(yī)生回答

肖舒

肖舒 主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

開合跳可以燃燒脂肪,因?yàn)橛泻芏嗳硕伎梢赃x擇開合跳運(yùn)動(dòng)的方式鍛煉,但是在做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,剛開始要控制住時(shí)間,而且可以慢慢的往上加量,在做開合跳運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng),如果可以堅(jiān)持下來(lái),可以很好的有瘦身效果。

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