手腕脈搏處疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。疼痛通常由外傷、肌腱炎、腕管綜合征、血管病變等原因引起。

避免手腕過度活動(dòng)，使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)。生理性疼痛多與重復(fù)性動(dòng)作有關(guān)，如長時(shí)間使用鼠標(biāo)或提重物。

急性損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷消腫，慢性疼痛用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)間不超過20分鐘。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥。腕管綜合征可能與正中神經(jīng)受壓有關(guān)，表現(xiàn)為夜間麻木刺痛。

持續(xù)性疼痛需排除橈動(dòng)脈炎或血栓，血管超聲可明確診斷。腱鞘囊腫可能伴隨局部包塊，需穿刺抽液治療。

日常避免手腕過度負(fù)重，工作時(shí)保持中立位姿勢(shì)，疼痛加重或出現(xiàn)皮膚變色時(shí)及時(shí)就診。