服用維生素B2后尿液變黃屬于正?，F(xiàn)象，主要與維生素B2的代謝產(chǎn)物核黃素有關(guān)。維生素B2通常不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但過量服用可能導(dǎo)致惡心、腹瀉等不適。

維生素B2是一種水溶性維生素，進(jìn)入人體后會(huì)被代謝為核黃素，這種物質(zhì)呈現(xiàn)黃色。當(dāng)攝入量超過身體所需時(shí)，多余的核黃素會(huì)通過尿液排出體外，導(dǎo)致尿液顏色變黃。這種現(xiàn)象在服用維生素B2后2-4小時(shí)內(nèi)最為明顯，隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸恢復(fù)正常。維生素B2的推薦攝入量較低，日常飲食中通過牛奶、雞蛋、瘦肉等食物即可滿足需求，一般無須額外補(bǔ)充。

極少數(shù)情況下，尿液變黃可能與其他因素有關(guān)。長(zhǎng)期大量服用維生素B2可能增加肝腎負(fù)擔(dān)，特別是存在肝腎疾病的人群。某些藥物如利福平、呋喃妥因等也可能導(dǎo)致尿液變色，需要與維生素B2的作用進(jìn)行區(qū)分。如果尿液顏色持續(xù)異?；虬橛心蝾l、尿痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

服用維生素B2期間應(yīng)多喝水促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出，避免空腹服用以減少胃腸道刺激。日常飲食中可適當(dāng)增加富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜等。如需長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素B2，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期監(jiān)測(cè)身體狀況。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)咨詢。