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月子里吃什么可以奶水多?

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問(wèn)題描述

月子里吃什么可以奶水多?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

月子里吃豬蹄奶水會(huì)多,因?yàn)樨i蹄營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的膠原蛋白,可以起到脂肪催乳的作用。坐月子吃鯽魚(yú)也能促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。具有健脾、催乳、催乳、調(diào)節(jié)體液的功效?;ㄉ部梢源呷?。此外,經(jīng)期食用黑芝麻、絲瓜、百合、茭白、豆腐等食物也能促進(jìn)乳汁的增加。

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