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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么按摩?

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問題描述

踝關(guān)節(jié)扭傷怎么按摩?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

踝關(guān)節(jié)扭傷的早期急性階段是不可以按摩的,如果在踝關(guān)節(jié)扭傷傷后,72小時以內(nèi),進行了按摩,熱敷和過早的活血這些方法有可能導(dǎo)致扭傷的部位的出血加重而引起腫脹和疼痛加重,所以早期不要按摩,早期需要冷敷、制動、休息保護。在扭傷的后期可以輕柔的手法按摩,促進局部血液循環(huán),有助于恢復(fù)。注意不可以暴力按摩,要注意手法的輕重。

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