醫(yī)生回答
劉福強 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
數(shù)羊是否可以緩解失眠，要根據(jù)失眠的輕重程度決定。如果患者屬于輕度的失眠，一般可以通過數(shù)羊改善。主要是因為數(shù)羊可以分散注意力，使大腦神經(jīng)專注于數(shù)羊的事情上，幫助清除不良因素干擾，從而起到改善失眠的作用。如果患者屬于重度失眠，臨床表現(xiàn)癥狀較重，而且失眠持續(xù)時間較長。這種情況下，一般單純通過數(shù)羊是不能緩解的，需要通過生活方式、飲食習(xí)慣和情緒調(diào)整等多方面入手，必要的時候需要遵醫(yī)囑口服助睡眠的藥物進行治療。
