產(chǎn)后多久可以劇烈運動減肥

最早減重的時間是分娩后三個月，身體指標(biāo)恢復(fù)正常，身...

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

每天什么時候運動減肥最合適

最合適運動減肥的時間：我們推薦的鍛煉的時間，應(yīng)該在...

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

運動減肥能不能反彈

運動減肥是一種較為健康的減肥方法，通過適當(dāng)?shù)倪\動，...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何治療脂肪肝？運動減肥有效嗎？

脂肪肝的人大多數(shù)都是比較，身體比較肥胖的人，治療脂...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

脂肪肝怎么治療好呢？運動減肥有效果嗎？

脂肪肝的人大多數(shù)都是比較，身體比較肥胖的人，治療脂...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

痔瘡手術(shù)后一個月能不能節(jié)食運動減肥呢？

痔瘡手術(shù)后是可以進(jìn)行運動減肥的，但是不建議過度節(jié)食...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

運動減肥怎么快又好？

運動減肥又快又好，必須控制飲食，建議每日三餐，每餐...

李泰海 主治醫(yī)師 太原市婦幼保健院

運動減肥反而增重的原因？

鍛煉減肥，體重增加這種情況有可能是食欲大增，引起的...

李宇昂 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

股骨頭壞死的怎么運動減肥

股骨頭壞死體重偏胖的患者首先要控制飲食避免食用高脂...

吳怡伶 副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

經(jīng)期后運動減肥最有效

月經(jīng)后，身體是正常情況下就可以選擇減肥方法的，主要...

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

有氧運動減肥排行榜看這里 這些有氧運動在家也能做

有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧運動是一種恒常運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。是不是"有

呼啦圈運動減肥法有效果嗎？ 力薦3大超有效燃脂運動減肥法

有什么樣的運動減肥法？呼啦圈運動減肥法有效果嗎？下面專家分析呼啦圈運動減肥法，還推薦了其他超有效的運動減肥法哦，趕快看看吧。運動減肥法1.呼啦圈簡單易行，效果突出的一項鍛煉減肥的方式。容易操作，代價不高。你所要做的事情就是去買一個呼啦圈，然后在時間允許的情況下堅持鍛煉。這項鍛煉運動消耗能量情況：306焦耳/

運動飲食瘦腿方法有哪些?運動減肥讓小腿變的纖細(xì)美麗

如今的白領(lǐng)朋友們，擁有著令人羨慕的工作環(huán)境;拿著令人羨慕的高薪;過著令人羨慕的生活。殊不知，她們整天面對電腦，高強度、高質(zhì)量的工作使得她們壓力巨大。整天久坐更使得她們的身材日漸發(fā)生變化，尤其是逐漸形成了臃腫的腿部。所以，今天小編要帶我們一起了解一套運動飲食瘦腿方法。第一步:打松結(jié)實小腿其實想瘦小腿，先要

如何減肥不瘦胸?4種瘦身運動減肥不減胸部

盡管瘦身運動會減小胸部，但做一些恰當(dāng)有效的運動，可以增強乳房的韌性和彈性，乳房會變得結(jié)實、堅挺、飽滿、秀美?！ぞ哂忻廊楣πУ氖萆磉\動牽拉運動1、站或坐著;2、兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉;3、當(dāng)兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開，還原并使肌肉放松重復(fù)5遍。屈伸運動屈伸運動

怎么減肥更好?高強度運動和有氧運動減肥效果更好嗎?

夏天一到，很多女生怎么都看不順自己的身材，開始了減肥之路。很多人都會選擇運動如跑步的方式來減肥。這時有很多人進(jìn)入了減肥誤區(qū)。普通人甚至一大部分人都會認(rèn)為減肥應(yīng)該進(jìn)行長時間的有氧運動，慢慢消耗體內(nèi)的脂肪，而不是進(jìn)行短時間的高強度運動。其實不然，短時間高強度的運動更能有效燃脂。減肥就是減掉身上多余的脂肪

教你夏季有氧運動減肥 水中也能做瑜珈燃脂塑形兩不誤

夏天到了，很多美眉都在尋覓最快速有效的夏季減肥方法。究竟夏季該如何運動減肥？今天，愛美網(wǎng)小編就給大家?guī)硐募具\動減肥——瑜伽減肥中最in的一款，水中瑜伽。教你夏季有氧運動減肥，燃脂塑形一步到位！夏天到了，好想穿漂亮的小短裙，好想穿可愛的小背心，好想穿性感的比基尼?？墒墙?jīng)過了一個冬天和春天的豪吃海喝，什

運動減肥有哪些方法?七種運動方法很容易展示身體

7大初夏最佳減肥運動1、游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量比陸上的許多運動高。游泳為什么能達(dá)到這么好的減肥效果。因為游泳時水的阻力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運動時空氣的阻力，所以它比其他的運動消耗的熱量要多很多。所以會游泳，喜歡游泳的美眉不要錯過這么好的減肥運動哦。2、快走快走也是有些美眉常用的減肥方

有氧運動減肥效果好嗎?推薦這6種有氧運動

有氧運動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。有氧運動不但可以健身減肥，還能增強心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處，那么，哪些有氧運動減肥效果更好?小編給大家推薦六種較輕松的、平日也能做的有氧運動。游泳游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關(guān)節(jié)不易受損，能有效保護(hù)膝關(guān)節(jié);冷水環(huán)境下運動，熱量消耗

秋季運動減肥好方法？秋季運動減肥好辦法

夏天運動減肥最好的方法1、游泳游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，并且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那么可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥，不是游泳比賽，不要追求速度，達(dá)到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量

為什么有氧運動減肥效果好？游泳減肥三大好處是什么?

說起運動減肥，值得一提的是有氧運動，在氧氣的作用下，機(jī)體中的脂肪才能分解、代謝，是一種效果顯著的消耗熱量的方式，獲得許多減肥人士的青睞。你知道哪些運動才是有氧運動嗎?在眾多的有氧運動中，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師推薦這一種——游泳。有氧運動:充足氧氣下有利脂肪分解所謂的有氧運動，顧名思

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

指甲上有白色斑點是怎么回事？哪些疾病會導(dǎo)致指甲上有白色斑點

指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：

兩種粥別再喝了！一種傷胃，一種可能致癌，很多人還當(dāng)“養(yǎng)生粥”

你是不是也經(jīng)常聽到這樣的說法，"喝粥養(yǎng)胃"、"白粥最健康"？別急著往廚房跑，今天咱們要聊的這兩種粥可能跟你印象中的養(yǎng)生食品大??...

40歲后是高血壓高發(fā)期，提醒：這3件事情，最好一件都別碰

年過四十突然發(fā)現(xiàn)體檢報告上血壓值飄紅？別慌，這可能是身體發(fā)出的善意提醒。就像汽車開了十年需要更精細(xì)的保養(yǎng)，我們的血管經(jīng)過...

北大研究發(fā)現(xiàn)：不吃大蒜和辣椒的人，血栓一下不堵了？真的嗎

聽說不吃大蒜和辣椒就能讓血栓"自動退散"？這消息傳得比外賣小哥爬樓梯還快！先別急著清空廚房調(diào)料罐，咱們得掰開揉碎看看這研究?...

研究表明：喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有3個變化！

一碗熱氣騰騰的面條淋上幾勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間就能讓人胃口大開。這種吃法在北方尤其常見，有人甚至調(diào)侃"吃面不放醋，等于沒??...

他若這樣對你，絕對是掏心掏肺的真愛！

你有沒有遇到過這樣的人？明明自己凍得直搓手，卻把圍巾摘下來給你系上；看到你熬夜加班，二話不說端來熱牛奶；你隨口提一句想吃...

高血壓患者不能吃大蒜了嗎？提醒：不想血壓升高，少做這4件事

聽說高血壓患者要和大蒜說拜拜？這消息讓不少無蒜不歡的朋友瞬間慌了神。別急著扔掉廚房里的大蒜瓣，先來看看這說法到底靠不靠譜...

中老年人喝母乳能提高免疫力？醫(yī)生提醒：別傳謠了

聽說最.近養(yǎng)生圈刮起一陣奇怪的風(fēng)，有人開始推崇中老年人喝母乳來增強免疫力。這個說法聽起來就像在超市買奶粉突然被推銷員拉住??...

腐乳再次被關(guān)注！調(diào)查發(fā)現(xiàn)：糖尿病患者常吃腐乳，或出現(xiàn)5種變化

一塊紅彤彤的腐乳配白粥，是多少人冬天的早餐標(biāo)配？最.近這個傳統(tǒng)發(fā)酵食品突然被推上風(fēng)口浪尖，有研究發(fā)現(xiàn)它和血糖波動存在微妙??...

女人同樣會腎虛，身體出現(xiàn)5個癥狀，不要忽視了

許多姐妹可能還沒意識到，"腰酸背痛"可能不只是久坐惹的禍。當(dāng)臉上莫名其妙冒出痘痘、手腳常年冰冷、頭發(fā)突然開始"離家出走"，很??...

經(jīng)常吃保健品的人，身體有哪些異常表現(xiàn)？

打開抽屜看到五顏六色的保健品瓶子時，有沒有突然意識到自己已經(jīng)加入了"養(yǎng)生朋克"大軍？每天吞下去的膠囊、片劑、粉劑，真的像包?...

治咳片的功效與作用

治咳片的功效主要有止咳化痰、清熱潤肺、平喘、消炎鎮(zhèn)痛、緩解咽喉不適等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、止咳化痰治咳片含有多種止咳化痰成分，能夠有效抑制咳嗽中樞，減少咳嗽頻率。該藥物通過促進(jìn)呼吸道分泌物排出，幫助

藏紅花的作用和功效是什么

藏紅花的主要作用是活血化瘀、解郁安神，功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒等。藏紅花的主要有效成分有藏紅花素、藏紅花酸、藏紅花醛等，這些成分決定了其藥理作用。1、活血化瘀藏紅花素能抑制血小板聚集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)活性，有助于改善微循環(huán)障礙。對于血瘀型痛經(jīng)患者，藏紅花

尿路結(jié)石吃什么藥可以排出石頭

尿路結(jié)石患者可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、尿石通丸、腎石通顆粒、琥珀消石顆粒、復(fù)方金錢草顆粒等藥物促進(jìn)結(jié)石排出。尿路結(jié)石可能與代謝異常、尿路感染、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、血尿、排尿困難等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。1、排石顆粒排石顆粒由連錢草

強直性脊柱炎的藥物

強直性脊柱炎患者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、生物制劑、抗風(fēng)濕藥、糖皮質(zhì)激素、中藥制劑等藥物控制病情。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，需長期規(guī)范治療以延緩疾病進(jìn)展。一、非甾體抗炎藥塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥是

皮膚病血毒丸祛痘嗎

皮膚病血毒丸一般不能用于祛痘，該藥主要用于治療濕疹、蕁麻疹等皮膚炎癥性疾病。若出現(xiàn)痤瘡癥狀，建議遵醫(yī)囑使用其他針對性藥物。皮膚病血毒丸的主要成分為連翹、赤芍、地黃等，具有清熱解毒、涼血消腫的功效，適用于風(fēng)熱血燥或濕熱蘊結(jié)引起的皮膚病變。其說明書標(biāo)注的適應(yīng)證為銀

羚羊角滴丸的功效是什么

羚羊角滴丸的功效主要有清熱解毒、平肝息風(fēng)、鎮(zhèn)靜安神、抗驚厥、降血壓等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒羚羊角滴丸中的羚羊角粉具有清熱解毒作用，適用于外感風(fēng)熱或溫病初起引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛等癥狀。其活

安宮牛黃丸對于中風(fēng)有哪些治療功能？

安宮牛黃丸對于中風(fēng)的治療功能主要有清熱解毒、豁痰開竅、鎮(zhèn)驚息風(fēng)、保護(hù)腦細(xì)胞、改善腦循環(huán)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒安宮牛黃丸含有牛黃、黃連等成分，具有顯著的清熱解毒功效。中風(fēng)急性期患者可能出現(xiàn)高

水楊梅的功效是什么

水楊梅的主要功效有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、活血化瘀、抗菌消炎等。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、清熱解毒水楊梅具有清熱解毒的功效，常用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀。其含有的黃酮類化合物能抑制炎癥反應(yīng)，幫助降低體溫。對于輕度上呼吸道感染或口腔潰瘍，遵醫(yī)

治療感冒的中成藥是什么

治療感冒的中成藥主要有感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、小柴胡顆粒、銀翹解毒片等。感冒通常由外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，需根據(jù)證型選擇合適藥物。1、感冒清熱顆粒感冒清熱顆粒適用于風(fēng)寒感冒，主要成分為荊芥穗、防風(fēng)、紫蘇葉等，具有疏風(fēng)散

正確選用瀉肝安神丸需要注意什么呢？

正確選用瀉肝安神丸需注意適應(yīng)證、禁忌證、藥物相互作用、特殊人群用藥及不良反應(yīng)監(jiān)測，建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1.適應(yīng)證瀉肝安神丸主要用于肝火亢盛、心神不寧引起的失眠多夢、煩躁易怒等癥狀。其成分如龍膽草、黃芩等具有清肝瀉火作用，適用于中醫(yī)辨證屬肝火上擾證型的患者。非適

甲鈷胺和維生素b12的區(qū)別

甲鈷胺是維生素B12的活性形式，兩者主要在吸收利...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

皮膚能整容變白嗎

皮膚可以通過醫(yī)美手段改善膚色，常見方法有光子嫩膚...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)損傷多久可查創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)損傷后創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的篩查時間一般為3-6個...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

70歲老人掉頭發(fā)嚴(yán)重是什么原因

70歲老人掉頭發(fā)嚴(yán)重可能由衰老性脫發(fā)、營養(yǎng)不良、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

陰道口長痘痘怎么辦

陰道口長痘痘可能與毛囊炎、前庭大腺囊腫、外陰濕疹...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小腸克羅恩是什么意思

小腸克羅恩是一種慢性炎癥性腸病，主要累及小腸及消...

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

比較好的眼部整形

眼部整形手術(shù)主要包括重瞼術(shù)、內(nèi)眥開大術(shù)、眼袋去除...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

剖腹產(chǎn)老了有后遺癥嗎

剖腹產(chǎn)在老年期可能出現(xiàn)的后遺癥主要有盆腔粘連、慢...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

腳老抽筋怎么辦

腳部頻繁抽筋可通過補鈣補鎂、局部熱敷、適度拉伸、...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

皮膚色偏黃怎么辦

皮膚色偏黃可通過調(diào)整飲食、改善作息、醫(yī)學(xué)檢查、對...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院