醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導意見：

  提高受孕率可通過調整同房時間、改善生活方式、監(jiān)測排卵及醫(yī)學干預實現，具體需結合個體情況選擇合適方法。

  1、同房時間

  在排卵期前后每2-3天同房一次，精子存活時間可達72小時，卵子排出后存活12-24小時，此階段受孕概率最高。

  2、生活方式

  保持體重指數18.5-24、戒煙戒酒、規(guī)律作息，男性避免高溫環(huán)境，女性補充葉酸每日400微克。

  3、排卵監(jiān)測

  通過基礎體溫曲線、排卵試紙或超聲檢測確定排卵日，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲時為排卵征兆。

  4、醫(yī)學干預

  若嘗試1年未孕需就醫(yī)，可能涉及促排卵藥物如枸櫞酸氯米芬，或輔助生殖技術如宮腔內人工授精。

  雙方保持均衡飲食，男性可多食含鋅食物如牡蠣，女性避免過度運動，建議每周3次中等強度有氧運動。