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天天反氣打嗝可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善進食方式、控制情緒壓力、藥物治療等方式緩解。反氣打嗝通常由吞咽空氣過多、胃酸反流、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣避免進食過快或邊吃邊說話,減少碳酸飲料、啤酒等產(chǎn)氣飲品的攝入,少吃洋蔥、豆類等易產(chǎn)氣食物。進食后適當散步幫助排氣。
2、改善進食方式保持坐姿端正進食,細嚼慢咽,每口食物咀嚼20次以上。餐后1小時內(nèi)避免平臥,睡前3小時禁食。
3、控制情緒壓力焦慮緊張會導(dǎo)致無意識吞咽空氣,可通過腹式呼吸訓(xùn)練、冥想等方式緩解壓力,必要時尋求心理咨詢。
4、藥物治療可能與胃動力不足、胃酸分泌異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、燒心等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。
日??蓢L試薄荷茶、陳皮水等飲品幫助理氣,若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨嘔吐、體重下降等癥狀,建議消化內(nèi)科就診。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng),那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時調(diào)理治療。
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