醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕婦血糖高可以適量吃糯米，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。糯米屬于高升糖指數(shù)食物，可能引起血糖波動，建議搭配膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白食用。

  1、升糖影響

  糯米淀粉結(jié)構(gòu)易分解為葡萄糖，可能導(dǎo)致餐后血糖快速升高。建議選擇糙米或混合雜糧替代部分糯米。

  2、食用方式

  避免單獨(dú)食用糯米制品，可搭配綠葉蔬菜、豆類等低升糖食物延緩糖分吸收。烹飪時(shí)減少油糖添加。

  3、監(jiān)測要點(diǎn)

  食用后2小時(shí)需檢測血糖值，若超過7.8mmol/L應(yīng)減少攝入。出現(xiàn)頭暈、口渴等不適需立即就醫(yī)。

  4、替代選擇

  血糖控制不穩(wěn)定時(shí)建議選擇燕麥、蕎麥等低升糖主食?？勺襻t(yī)囑使用門冬胰島素、甘精胰島素等控制血糖。

  孕婦日常需保持適度運(yùn)動，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科和內(nèi)分泌科就診。