來(lái)源:博禾知道
28人閱讀
脫發(fā)可通過(guò)均衡飲食、減少燙染、緩解壓力、藥物治療等方式改善,通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、物理?yè)p傷、內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素性脫發(fā)等原因引起。
1、均衡飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮,建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含必需營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入。
2、減少燙染頻繁化學(xué)處理破壞發(fā)絲角蛋白,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并縮短染發(fā)間隔至三個(gè)月以上。
3、緩解壓力長(zhǎng)期焦慮會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā),通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮過(guò)度作用有關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物。
每日輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過(guò)度牽拉頭發(fā),若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日需盡早就診皮膚科。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢