醫(yī)生回答(1)

• 李婷婷

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  退燒期間可以適量食用西瓜、梨、草莓等水果輔助降溫。發(fā)熱時(shí)身體水分流失加快，這類水果含水量高且富含維生素C，有助于補(bǔ)充體液和促進(jìn)代謝。但水果不能替代藥物退熱，若體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

  1、西瓜

  西瓜含水量超過90%，發(fā)熱時(shí)食用可快速補(bǔ)充體液，預(yù)防脫水。其天然糖分和電解質(zhì)能緩解虛弱感，瓜氨酸成分有助于血管舒張促進(jìn)散熱。但脾胃虛寒者應(yīng)少量食用，避免引起腹瀉加重不適。建議選擇常溫西瓜，冷藏過的可能刺激咽喉。

  2、梨

  梨含有山梨醇和蘋果酸，能刺激唾液分泌緩解口干，果膠成分可保護(hù)消化道黏膜。中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱潤(rùn)肺功效，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的燥咳有幫助。建議將梨切塊煮水飲用，既能保留營(yíng)養(yǎng)成分又避免生冷刺激，適合兒童和胃腸敏感人群。

  3、草莓

  草莓每100克含60毫克維生素C，是橙子的1.5倍，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性幫助對(duì)抗感染。花青素等抗氧化物質(zhì)可減輕炎癥反應(yīng)，緩解發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。食用前需充分清洗，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量測(cè)試，避免引發(fā)蕁麻疹等過敏反應(yīng)。

  發(fā)熱期間需保持每天2000毫升以上飲水量，可交替飲用淡鹽水、椰子水等電解質(zhì)飲料。飲食以清淡易消化的粥類、面湯為主，避免高蛋白和高脂肪食物加重代謝負(fù)擔(dān)。室溫控制在24-26℃為宜，穿著透氣棉質(zhì)衣物，采用溫水擦浴等物理降溫方式時(shí)需避開胸腹部。若發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)檢查血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白，明確感染源后遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混懸液等退熱藥物。