來源：博禾知道
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眼睛干澀疲勞容易犯困可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、干眼癥等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度長時(shí)間使用電子屏幕或近距離用眼會導(dǎo)致眼肌疲勞，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，可配合熱敷緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)，可使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免長時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)或煙塵環(huán)境中。
3、維生素缺乏維生素A和必需脂肪酸攝入不足會影響淚液分泌，建議多食用胡蘿卜、深海魚等食物，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素制劑。
4、干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為異物感、畏光等癥狀?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，可適當(dāng)進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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