醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  心里癢癢可能由情緒波動(dòng)、心理壓力、焦慮癥、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、藥物治療、心理咨詢等方式緩解。

  1、情緒波動(dòng)

  日常情緒起伏可能導(dǎo)致心里癢癢感，建議通過(guò)深呼吸、聽音樂(lè)、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒，無(wú)須特殊治療。

  2、心理壓力

  工作生活壓力過(guò)大會(huì)引發(fā)心理不適，表現(xiàn)為心里癢癢，可嘗試正念冥想、規(guī)律作息、傾訴減壓，嚴(yán)重時(shí)需心理咨詢干預(yù)。

  3、焦慮癥

  可能與遺傳因素或長(zhǎng)期緊張有關(guān)，常伴心慌、坐立不安，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

  4、抑郁癥

  多與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂相關(guān)，伴隨持續(xù)情緒低落，需專業(yè)評(píng)估后使用氟西汀、文拉法辛、米氮平等藥物配合認(rèn)知行為治療。

  保持規(guī)律作息和社交活動(dòng)有助于緩解心理不適，若癥狀持續(xù)兩周以上建議至精神心理科就診。