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總是覺(jué)得頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位動(dòng)作、補(bǔ)充鐵劑、耳石復(fù)位等方式緩解。
1、低血糖長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致血糖水平下降,出現(xiàn)頭暈伴心慌、出汗。建議規(guī)律進(jìn)食,隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急,嚴(yán)重時(shí)可口服葡萄糖溶液緩解。
2、體位性低血壓快速起身時(shí)腦部供血不足引發(fā)頭暈,常見(jiàn)于脫水或久臥人群。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作,增加水和電解質(zhì)攝入,必要時(shí)使用鹽酸米多君改善循環(huán)。
3、貧血血紅蛋白不足導(dǎo)致腦缺氧性頭暈,多伴隨面色蒼白、乏力。需檢查血常規(guī)明確類(lèi)型,缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片,配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、耳石癥內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈性頭暈,與頭部位置變化相關(guān)??赏ㄟ^(guò)Epley手法復(fù)位治療,急性期可短期服用甲磺酸倍他司汀緩解癥狀。
保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng),避免突然轉(zhuǎn)頭或起身,若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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