來源:博禾知道
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產(chǎn)后半個月多數(shù)情況下可以抱寶寶,但需注意身體恢復(fù)狀況和抱姿正確性。
1、恢復(fù)情況:順產(chǎn)無并發(fā)癥者通?;謴?fù)較快,可短時間抱寶寶;剖宮產(chǎn)或會陰撕裂嚴(yán)重者需延長休息時間。
2、抱姿要點(diǎn):避免彎腰發(fā)力,建議采用搖籃式環(huán)抱,用枕頭支撐手臂減輕腰部壓力。
3、時間控制:單次抱娃不超過15分鐘,每日累計不超過2小時,防止腰肌勞損。
4、異常信號:出現(xiàn)惡露增多、傷口疼痛或眩暈時應(yīng)立即停止,及時就醫(yī)復(fù)查。
哺乳期建議佩戴哺乳文胸提供支撐,日常可做凱格爾運(yùn)動幫助盆底肌恢復(fù)。
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