醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  孕前準(zhǔn)備工作主要包括孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整、心理準(zhǔn)備四個(gè)方面。

  1、孕前檢查

  夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等基礎(chǔ)項(xiàng)目，排除遺傳性疾病和感染風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)進(jìn)行染色體檢測(cè)。

  2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，每日400微克，適當(dāng)增加鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，保持飲食均衡。

  3、生活習(xí)慣

  戒煙戒酒，避免接觸有毒物質(zhì)，保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。

  4、心理準(zhǔn)備

  評(píng)估心理狀態(tài)，做好育兒知識(shí)儲(chǔ)備，與伴侶充分溝通未來(lái)規(guī)劃，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

  建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，保持輕松心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，如有特殊情況及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。