醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  中老年腿抽筋的治療方法主要有熱敷按摩、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充鈣鎂、藥物治療。

  1、熱敷按摩

  用熱毛巾敷于抽筋部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，注意溫度控制在皮膚可耐受范圍內(nèi)，避免燙傷。

  2、調(diào)整睡姿

  避免長時(shí)間保持同一姿勢，可將枕頭墊于小腿下方，減輕肌肉緊張狀態(tài)。

  3、補(bǔ)充鈣鎂

  每日攝入300ml牛奶或適量豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，搭配門冬氨酸鉀鎂片。

  4、藥物治療

  反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)排除血管病變，可能使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重者可短期服用氯唑沙宗片。

  建議適度進(jìn)行下肢伸展運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)后立即休息，睡眠時(shí)注意下肢保暖。