醫(yī)生回答(1)

• 陳秀杉

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  感冒咳嗽一般是能吃橙子的，橙子富含維生素C有助于緩解癥狀。

  橙子含有豐富的維生素C、膳食纖維和水分，維生素C具有抗氧化作用，能幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)。橙子中的水分有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咳嗽時(shí)的咽喉干燥感。膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善感冒期間可能出現(xiàn)的食欲不振。橙子皮中的橙皮苷等成分也有一定鎮(zhèn)咳作用，但需注意避免食用過(guò)多導(dǎo)致胃腸不適。

  部分人群食用橙子可能加重咳嗽癥狀。感冒伴隨急性胃腸炎時(shí)，橙子的酸性成分可能刺激胃腸黏膜。對(duì)柑橘類水果過(guò)敏者會(huì)出現(xiàn)咽喉瘙癢、咳嗽加重等過(guò)敏反應(yīng)。風(fēng)寒型感冒患者中醫(yī)認(rèn)為不宜多食寒涼性水果。糖尿病患者需控制橙子攝入量以避免血糖波動(dòng)。

  感冒咳嗽期間可將橙子榨汁溫水稀釋后飲用，避免冰鎮(zhèn)刺激咽喉。合并發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加橙子攝入量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。食用后出現(xiàn)咳嗽加重或皮疹應(yīng)立即停止食用。癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)膿痰、胸痛等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常需保持充足睡眠，飲食清淡，避免辛辣刺激食物加重咳嗽。