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便秘可能與肥胖存在一定關(guān)聯(lián),但并非直接因果關(guān)系。長(zhǎng)期便秘可能通過(guò)腸道菌群紊亂、代謝廢物滯留、食欲調(diào)節(jié)異常、基礎(chǔ)代謝率下降等途徑間接影響體重。
1、腸道菌群紊亂便秘導(dǎo)致有害菌增殖,影響短鏈脂肪酸合成,可能引發(fā)能量吸收異常。建議增加膳食纖維攝入,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
2、代謝廢物滯留糞便滯留使毒素重吸收,可能干擾脂質(zhì)代謝??赏ㄟ^(guò)增加飲水量、規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善,頑固性便秘可考慮乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。
3、食欲調(diào)節(jié)異常腸道蠕動(dòng)減緩影響?zhàn)囸I素分泌,可能導(dǎo)致暴飲暴食。建議定時(shí)進(jìn)餐,嚴(yán)重腹脹者可短期使用枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
4、代謝率下降慢性便秘者活動(dòng)量減少,基礎(chǔ)能量消耗降低。需建立排便反射訓(xùn)練,合并甲狀腺功能減退等疾病時(shí)應(yīng)針對(duì)原發(fā)病治療。
日??蛇m量食用西梅、火龍果、燕麥等促排便食物,避免久坐不動(dòng),若便秘伴隨體重持續(xù)增加需排查內(nèi)分泌代謝疾病。
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