醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  孕婦血糖高可以適量吃番茄。番茄屬于低升糖指數(shù)食物，主要含有維生素C、番茄紅素和膳食纖維等成分，有助于血糖控制。

  1、升糖指數(shù)低

  番茄的升糖指數(shù)約為15，屬于低升糖食物，適量食用不會引起血糖劇烈波動。

  2、富含膳食纖維

  番茄含有可溶性膳食纖維，能夠延緩葡萄糖吸收速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

  3、營養(yǎng)豐富

  番茄富含維生素C、鉀和番茄紅素等營養(yǎng)素，有助于增強孕婦免疫力和抗氧化能力。

  4、食用建議

  建議選擇新鮮番茄，避免添加糖分的番茄醬等加工制品，每日食用量控制在200-300克為宜。

  孕婦血糖高應注意均衡飲食，定期監(jiān)測血糖，如有異常應及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。